안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.
2023년도를 마무리하며 안광욱 소장님께서 직접 강의하시는 안광욱걷기집중반 23기도 12주 과정이 무사히 종료되었습니다.
모든 수강생분들이 그 어느 때보다 열정적으로 교육에 임해주시어 걷기 자세와 신체의 변화가 확연하게 달라지는 걸 느끼셨다고 하는데요, 그중 걷기 집중반뿐만 아니라 상시 운영하고 있는 주중반에도 출석하시면서 그 누구보다 열심히 훈련하여 많은 변화를 이루어내시고 안광욱걷기지도사 자격증까지 취득하시게 된 23기 수료생분의 후기를 여러분께도 소개하고자 합니다.
※ 아래 후기는 수강생이 작성한 글을 그대로 옮긴 것이며 촬영 또한 동의하였습니다.
안광욱걷기집중반이 무엇인지도 몰랐던 작년 10월에 걷기콘서트에 참석하여 강사님의 걷는 모습에 반해서 11월부터 안광욱걷기약발연구소에서 걷기 수업을 듣기 시작했고 벌써 1년이 지났습니다.
작년에 이곳에 오기 전 저의 상태는 그 해 1년 동안 여기저기 수술을 3번이나 하고 거의 만신창이가 되다시피 했는데요, 그중 오른쪽 무릎은 수술이 끝난지 얼마 되지 않은 상태였고, 그 와중에 왼쪽 발목도 다쳐서 오래 서있거나 걷기가 불편한 상태였습니다. 그러나 그렇게 되기 훨씬 이전부터도 주변에서 절뚝거리며 걷는다는 말을 들을 정도였습니다.
그제야 나의 걷기에 문제가 있는 것 같아 인터넷에 검색하여 안광욱걷기약발연구소를 찾아와 11월부터 약발관리를 같이 받으며 걷기를 배워왔는데 첫 수업을 들었을 때를 생각하면 걷기가 잘되지 않는 것이 너무 절망스러워 그 후 한 달간은 마음을 다잡느라 힘들었습니다.
그동안 쪼그려 앉는 것도 할 수가 없어서 거꾸리 신발도 구입해 보고, 뒷부분이 낮은 슬리퍼도 사보는 등 온갖 노력을 다하여 뒤를 늘려보려고 하였지만 잘되지 않아 애써 외면해왔던 종아리 근육 단축이 바른 걷기를 위해서를 필수적으로 중요하다는 사실을 알게 된 순간 한동안 자존감이 많이 떨어졌습니다.
그렇지만 이번에도 종아리 단축을 그냥 외면해버리면 평생을 후회할 것 같아 약발관리와 교정을 함께 받으며 뒤꿈치 콩콩이 운동도 틈틈이 하며 걷기 수업을 들어왔습니다. 그럼에도 종아리 근육이 예상보다는 잘 늘어나지 않아 빛이 보이지 않는 터널을 걷는 것만 같은 기분이었는데 이번에 걷기집중반에 합류하게 되면서 개인별 솔루션 숙제와 수업을 통해 개선의 희망이 보여 앞으로도 노력하면 될 것 같다는 원동력과 다짐을 굳히게 되었습니다.
특히 개인별 운동 솔루션을 통해 어떤 식으로 노력해야 하는지 방향을 알게 되었고 또 하나의 수확은 산행 숙제를 받게 되면서 동네에 좋은 산이 많다는 것을 알게 되었다는 것입니다.
걷기집중반을 통해 나의 문제점 등 나 자신을 좀 더 구체적이고 정확히 알 수 있었고, 제대로 걷기에 대한 생각으로 가득한 3개월을 보냈습니다. 수료 이후에도 계속 노력해서 이번 집중반에서 조금 부족했던 동작들을 연습하며 다음 집중반에도 참여해야겠다는 다짐을 해보았습니다. 그때는 더 자신감 있게, 그리고 더 즐겁게 수강에 임해 보고 싶습니다.
수십 년간 지속된 복합적인 문제로 변형된 근골격계와 보행 습관을 바꾸는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다. 그럼에도 포기하지 않고 안광욱걷기집중반에 합류하시어 매주 12강의 교육에 그 누구보다 성실히 임하여주시고 매일 솔루션을 수행하여 평생의 건강관리법을 터득하신 교육생분께 박수를 보냅니다!
다음 안광욱걷기 집중반 24기는 2월 17일 토요일에 개강합니다. 개강 한 달 전까지 등록하시는 분들께는 얼리버드 할인 혜택이 주어지오니 30년 이상의 걷기 교육 경력을 갖춘 지도자에게 바른 걷기를 체계적으로 배우고자 하시는 분, 가지고 있는 신체 고민이나 증상을 개선하기 위한 맞춤 건강관리 솔루션이 필요하신 분, 걷기지도사 자격증을 취득하여 보행전문가가 되고자 하시는 분들의 많은 참여 바랍니다.
