안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.

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작년에 이어서 올해에도 경북도립대학교 평생교육원에서 개설한 경북도민행복대학 명예학사과정에 안광욱 소장님의 워킹테라피 강의가 포함되어 지난 7월 4일에 진행되었습니다.

바른 걷기 자세로 제대로 걸어서 평생의 건강 관리를 할 수 있도록 하는 워킹테라피! 워킹이 몸에 어떻게 작용하는 것인지, 올바른 걷기 방법은 어떤 것인지 그 이론에 대해서 배워보고 수강생들이 실제로 걸어보는 시간을 가지는 알차고 유익한 강좌입니다.

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워킹 환경과 무너진 생활 습관으로 인해 전신의 근골격과 장기에 미치는 영향, 그리고 한국인 특유의 걷기 자세에 대해 분석하고 이에 워킹테라피를 적용하였을 때 그 효과에 대한 이론을 먼저 학습합니다.

그 후에는 실전 걷기에 들어가는데요, 그에 앞서 몇 가지 간단한 동작만으로 알 수 있는 스스로의 바른 걷기 능력치에 대한 테스트를 진행한 뒤에 바른 걷기 실습에 돌입합니다.

걷는 것이 무엇이 대수냐? 그냥 자연스럽게 걸으면 되는 것 아니냐? 걷기를 시간을 들여 배운다고?

걷기 교육이 있다는 사실을 처음 접해보신 분들은 이렇게 의아해하고 생소하다고 생각하실 수 있습니다. 하지만 30년 걷기 교육 경력의 안광욱 소장님은 오랜 시간의 연구와 임상을 통해 올바른 걷기의 방법과 그 효과를 많은 분들께 알리어 그 체계성을 입증하고 계십니다.

바른 걷기는 하루아침에 뚝딱 이루어지는 것이 아니고 그동안 몸에 배어 온 걷기 습관을 고쳐가며 서서히 습득하는 것입니다. 근육의 세세한 움직임에 집중하며 천천히 동작을 익혀 나가야 하기 때문에 처음 배워보시는 분들은 걷기가 생각보다 쉬운 것이 아니라는 것을 확연히 느끼실 겁니다.

그러나 시작이 반이라는 말처럼 바른 걷기의 첫걸음을 뗀다는 것은 인생의 전환점이 될만한 일입니다. 그 전환점을 함께 맞이하게 된 경북도민행복대학 명예학사과정 수강생분들이 앞으로도 걷기로 꾸준히 건강 관리를 하시기를 바라며, 바른 걷기가 일상에 가져오는 놀라운 변화를 체험해 보고 싶으신 분들은 저희 안광욱걷기약발연구소로 문의하시기 바랍니다.