제대로 걷기
안광욱걷기약발연구소에서 제대로 가르쳐드립니다

연구소 소식

작성자 footlove1996
제목 노년에도 청년처럼 바르게 걷기_24.04.19. 안광욱걷기약발연구소x무발연구소 걷기콘서트 후기
작성일자 2024-05-09

안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.


지난 4월 19일, 저희 연구소에서는 무발연구소 고객분들을 대상으로 걷기콘서트 행사가 있었습니다. 이날 참석하셨던 모든 분들께서는 수업에 대한 집중력과 참여도도 좋으셨고 수강 후 만족해하시는 모습들에 정말 보람 있는 시간이었는데요, 여러분들께도 그 현장을 소개 드립니다.


많은 사람들은 어떻게 해야 올바른 자세로 걷는 것인지 또 잘못된 자세가 내 몸에 얼마나 나쁜 영향을 미치는지에 대해 좋고 나쁨의 정도는 대체로 알고 있지만, 이러한 움직임 하나하나가 얼마만큼 나의 건강에 영향을 미치는지에 대해서는 자세히 알지 못합니다. 그러다 보니 자세 교정의 필요성에 대해서도 당장 불편하지 않고 통증이 없으니 우선순위에서도 많이 미루게 되지요. 그렇게 미루고 미루어 결국 질병이 생기고, 통증으로 약을 복용하게 되고, 끝내 수술을 앞두고 있을 정도로 악화되는 경우를 많이 보셨을 것입니다.





저희 연구소에 오셔서 소장님께 상담을 받고, 약발관리와 함께 올바른걷기를 익히기 위해 부단히 노력하시는 수강생분들이 참 많으신데요, 회원님들께서 걷기를 배우며 활력이 넘치고 젊어진 것 같다고 말씀해주시지만 입을 모아 하시는 말씀들은 "조금 더 건강할 때 알았으면", "미루지 말고 더 빨리 시작했다면"입니다. 그동안 잘못된 걸음 한 보 한 보로 인해 신체의 변형, 근골격계에 통증과 불편감이 쌓여 현재의 모습이 되었기 때문입니다. 이러한 나쁜 습관을 고쳐나가는 것은 단 한순간에 이루어지지 않기에, 하루라도 빨리 제대로 걷는 방법과 올바른 자세를 익혀 점진적으로 훈련하는 것이 정말 중요합니다.



걷기콘서트에서는 걷기를 왜 배워야 하고 어떻게 훈련해야 하는지에 대하여 많은 분들께 알려드리고자 저희 연구소 대표이신 안광욱 소장님께서 약 120분간 직접 강의하십니다. 걷기가 인체에 어떤 영향을 미치고 올바른 걷기가 무엇인지에 대하여 이론 강의를 시작으로 바른 걷기를 수행할 수 있는지 알아보기 위한 걷기 능력 테스트 시간과 평지 및 지형에서 제대로 걷는 방법을 배우고 따라 하실 수 있는 실습시간도 있습니다.



특히 걷기콘서트 실습시간에는 많은 분들께서 자신의 동작에 대해 답답하고 어색해하십니다. 평소 자신의 걷기 패턴과 다른 바른 걷기를 하기 위해 의식하며 움직이니 몸이 마음처럼 움직여지지 않는데요, 발의 위치나 무게중심, 팔의 동작과 시선 등 전신을 신경 쓰며 움직여야 하기에 하나하나 새삼스럽고 어색하게 느끼실 수밖에 없습니다. 또한 올바른 자세라 하더라도 모든 사람에게 똑같이 적용할 수는 없습니다. 개인마다 신체적 특성이 다르고 생활환경이 개인마다 알맞은 걸음걸이교정법을 익혀 훈련해야 하기 때문입니다.



우리 몸은 편하고 익숙한 것을 좋아하기 때문에 그동안 최소 십여 년 이상 누적된 습관을 단 하루아침에 고칠 수는 없습니다. 그럼에도 개선하고자 하는 여러분의 노력과 훈련이 빛을 발할 수 있도록 저희 연구소 모든 임직원이 서포트하겠습니다.

앞으로도 저희 안광욱걷기약발연구소에서는 계속해서 많은 분들에게 올바른 걷기에 대한 모든 것을 알려드리기 위해 걷기콘서트는 8월에 돌아옵니다!

참가 신청은 안광욱걷기약발연구소 홈페이지(http://afoot.co.kr/default/sub07/page02.php)에서 가능하며, 카카오톡이나 전화로도 신청 가능합니다. 걷기콘서트는 선착순 20명까지만 예약이 가능하오니 관심 있는 분들은 예약을 서두르시기 바랍니다.