안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.

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저희 연구소에서 운영하는 걷기 교육 프로그램인 주중반과 저녁반의 전임강사이시자, 걷기 강사 자격증 과정인 안광욱걷기 집중반의 보조강사로 근무하고 계신 안아라 강사님께서 서울 은평구에 위치한 이우요양병원에서 환우들을 대상으로 실시하는 주간 프로그램에 월 2회 금요일마다 출강을 진행하고 있어 수업 현장 사진을 들고 왔습니다!

환우들을 위한 공간이기 때문에 출입 전 외부인의 신발 바닥을 랩핑하여 혹시 모를 감염에 철저히 대비하고 위생에 신경을 씁니다.

이우요양병원에서는 환우들을 위하여 셔틀차량 운행과 요가·필라테스·아로마테라피 등 다양한 프로그램 또한 운영하고 있는데요, 그중 안아라 강사님이 진행하시는 올바른 걷기 수업은 월 2회 금요일 오후에 실시하고 있습니다.

바른 걷기 수업은 6층 여름숲라운지에서 진행되는데요, 걷기 자세를 바르게 고치는 과정에서 거울로 스스로의 자세를 파악하는 것은 필수적입니다. 여름숲라운지에는 한 쪽 벽이 모두 거울로 되어있고 널찍한 공간이 마련되어 있어 환우분들이 걸음교정 실습을 하는 데에 있어 최적의 장소입니다.

걷기를 바르게 하면 근육과 관절이 손상과 변형 없이 건강할 수 있습니다. 하지만 그뿐만이 아닙니다.

바르게 걷기는 우리 몸속 장기 기관들에도 좋은 영향을 주는데요, 바른 걷기는 발바닥에 고른 체중 분배가 이뤄질 수 있도록 하고 발바닥뿐 아니라 발등과 발목 등에도 충분한 간접 자극을 주어 발에 위치한 발반사구들이 골고루 활성화되어 장기들의 기능을 원활하게 만들기 때문입니다.

바르게 걷기 실습과 더불어 걷기가 어떻게 우리 몸에 작용하는지, 어떤 방식으로 걷기를 수행해야 하는지 그 이론을 이우요양병원 6층에 위치한 아늑하고 깨끗한 여름숲라운지에서 환우분들이 편안한 분위기 속에서 수강하실 수 있습니다.

요양병원 내부계단을 이용하여 바르고 효율적인 계단걷기 방법도 실습해 볼 수 있었습니다. 3월 중 실시하는 걷기 수업에서는 돌아온 봄 날씨를 맞아 야외수업이 예정되어 있습니다.

안광욱걷기를 통해 이우요양병원의 환우 여러분들이 조금씩 건강을 회복해나가시기를 응원하며 야외수업 현장 포스팅으로 다시 찾아뵙겠습니다!