안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.

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세종특별자치시교육청 평생교육원에서 저희 연구소 수석강사 안아라 팀장님이 '걷기, 좋아하세요? 제대로 걸어야 제대로 산다' 걷기 강의를 마치고 돌아오셨습니다.

이번 강의는 정규 편성 전 맛보기 강의로 1월 12일 하루만 진행하였으나 3월 9일부터 매주 월요일에 15주간 정규 편성될 예정입니다.

세종시 교육청 평생교육원의 내부 모습입니다. 층별안내도를 보시면 각 주제에 맞는 다양한 용도의 교실이 준비되어 있고 층마다 로비에서도 휴식할 수 있는 공간이 마련되어 있습니다.

넓은 복도에 교실들이 자리잡고 있으며 3층 배움실에서 걷기 강의가 진행되었습니다.

배움실의 모습입니다. 걷기를 배운다고 생각하면 보통은 일어나서 걸어보는 것만 떠올리실 수도 있습니다만 제대로 걷기 강좌는 이론과 실습으로 구성되어 있기 때문에 우선은 의자에 앉아 걷기 이론을 먼저 듣고 그 다음 직접 걸어보는 실습을 진행합니다.

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걷기를 하는데 이론까지 필요하다? 의아하게 생각하실 수 있습니다만, 걷기 교육 30년 경력의 안광욱걷기약발연구소는 나쁜 걷기 습관이 몸에 미치는 영향에 대해 정확히 알고 바른 걷기가 인체에 어떻게 작용하는지를 파악하는 것이 걷기를 배우는데에 매우 중요한 단계라고 자신있게 강조합니다. 바른 자세와 올바른 걷기. 다들 중요하다고는 하지만 왜 그게 그렇게 중요한건지, 그럼 어떻게 걸어야 '제대로' 걷는 것인지 이론부터 공부해야 이해가 되기 때문이지요.

정규 편성 전 맛보기 강좌에서는 이론과 실습을 모두 체험해 볼 수 있는 시간으로 구성하였습니다만, 15주 정규 편성 강의에서는 첫 회차 강의에서는 이론 수업으로, 2회차 강의부터 본격적인 실습 위주의 강의를 진행할 예정입니다.

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걷기란 전신을 모두 사용하는 동작이므로 발에서부터 팔까지 어떻게 움직여서 걷기 동작의 조화를 이룰 수 있을지, 평지에서의 걷기와 계단과 경사로 같은 지형에서의 걷기는 어떻게 다른지를 학습합니다.

안광욱걷기의 목표는 결국 스스로의 힘으로 치유할 수 있는 힘을 기르는 것입니다. 바른 자세로 앉고, 서고, 걷기까지 할 수 있어야 병원에서도 해결하지 못하는, 해결한다 하여도 그 때뿐인 고질적인 증상을 끊어낼 수가 있습니다.

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3월 정규 편성되어 돌아오는 제대로 걸어야 제대로 산다 강의는 2월 2일부터 세종특별자치시교육청 평생교육원 홈페이지에서 수강신청하실 수 있습니다. 스스로의 치유력을 기르는 안광욱걷기! 관심있는 분들은 수강신청해보시기 바랍니다. 감사합니다.