안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.

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서천군청 도토리 자연학교에서 저희 안광욱 소장님을 초청하여 걷기 강연을 진행했습니다. 바르게 걷기 강의 현장 사진을 여러분과 공유하고자 들고 왔습니다!

걷기라는 동작이 우리 일상에서 얼마나 무자각 속에서 행해지고 있을까요? 길을 걸을 때 주변을 둘러보시면 걷는 자세가 모두 제각각입니다. 팔을 전혀 움직이지 않거나 팔자걸음이거나, 안짱걸음 혹은 휴대폰을 보면서 터벅터벅 걷는 사람들도 흔히 볼 수 있지요.

이렇게 걷는 사람들은 몸 어느 한구석 이상에서 통증을 느낄 확률이 높습니다. 바르게 걷는 습관은 신체를 올바르게 정렬하여 변형을 교정하고 질환을 예방하지만 그러한 걷기 동작을 하지 못한다면 우리는 겨우 이동만 할 수 있다는 뜻이니까요.

바른 걷기 교육 30년 이상의 경력을 보유하신 보행 전문가 안광욱 소장님께서 도토리 자연학교를 방문하시어 서천군민들께 걷기로 육체와 정신 건강을 도모하는 원리를 설명하시고 함께 따라 걸어보는 시간을 가졌습니다.

90분의 강연에서 이론과 실습을 처음 접하시는 것이기에 걷기 동작을 따라 해보는 것임에도 평소와는 너무 다르고 어색한 동작이 나와 바르게 걷는다는 것이 오랜 시간의 투자가 필요함을 군민 여러분께서 몸으로 느끼셨을 겁니다.

걷기가 신체 변형을 치유하고 삶을 변화시킬 수 있다는 명제를 아신 것만으로도 유의미한 시작입니다. 걷기를 바꾸는 데에는 오랜 습관을 바꾸는 것이기에 결코 작지 않은 노력과 시간을 필요로 하지만 한번 내 것으로 만들고 나면 평생토록 건강관리를 할 수 있는 중요한 자산으로 돌아올 것입니다. 그 첫걸음을 떼신 도토리 자연학교 수강생 여러분들의 바른 걷기 도전을 응원합니다!