하루 대부분의 시간을 직장에서 앉아서 업무를 보아야 하는 분들에게는 걸을 수 있는 시간이 적은 만큼 그 시간만큼은 제대로 걷는 것이 매우 중요합니다.

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게다가 앉아있는 자세는 서거나 눕는 자세보다 모든 면에서 최악이라고 할 수 있습니다. 올바르게 앉는 자세를 계속 유지할 수 있다면 그나마 나은 편이겠지만 바른 자세를 오래 유지하기란 쉬운 일이 아니지요.

허리 통증, 굽은 등, 라운드 숄더, 거북목 등 앉은 자세에서는 우리 몸에 많은 변형과 질환을 불러오게 됩니다. 직장인들은 저 네 가지 중 하나 이상은 반드시 가지고 있기 마련이죠.

오히려 하나만 가지고 있는 경우는 매우 드뭅니다. 불량한 자세와 걷기는 우리 몸의 발끝에서부터 순차적으로 변형을 불러오기 때문에 다양한 증상을 가지게 되는 것이 필연적인 현상입니다.

안광욱걷기는 내딛는 한 걸음마다 몸의 변형을 교정하고 회복시키는 걷기 방법입니다. 그동안의 걷기 자세 습관을 버리고 새로운 걷기 자세로 거듭나야 하는 만큼 예상하는 것보다 훨씬 오랜 훈련 기간이 필요할 수 있겠지만 완전히 습득하고 나면 평생의 건강관리법을 얻게 되는 것이나 마찬가지죠.

워킹테라피의 치유 원리를 알아보고 이를 적용하여 직접 걸어보는 실습 시간으로 짜인 강연을 성황리에 잘 마쳤습니다.

걷기에 대해 공부하고 익혀야 한다는 사실이 젊은 직장인분들께는 다소 생소한 경험이었겠지만 세월이 흐르면서 바른 걷기는 선택이 아니라 필수임을 알게 됩니다.

초청하여 주신 국립국제교육원에 감사드리며, 보행 전문가 안광욱 소장님의 워킹테라피 강연이 국립국제교육원 직원분들의 삶을 바꾸는 하나의 전환점이 되셨기를 바랍니다!