안녕하세요, '미래를 바꿀 건강습관' 안광욱걷기약발연구소 입니다.

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4월 14일과 28일 양일간 인천 상이군경 복지회관에서 보훈복지문화대학 수강생들을 대상으로 진행한 안광욱 소장님의 바르게걷기 강연 후기를 들고 왔습니다.

이번 강연에는 대한민국의 안보와 발전에 기여해 주신 국가유공자분들과 인천 시민들이 함께해 주셨습니다. 나라를 위해 힘써주신 만큼 이제는 건강한 일상을 누리시기 위해 바른 걷기 자세를 배워 계속 활용하시게 되면 좋겠다는 마음에 안광욱 소장님도 최선을 다해 강의하고 돌아오셨습니다.

안광욱 소장님의 워킹테라피는 보통 인간의 이동 수단이라고만 여겨지는 걷기를 현대인의 육체적·정신적 문제의 적극적 개선을 목적으로 보행 동작에 치유적인 개념과 원리를 적용하여 새롭게 재구성한 걷기 방법입니다.

이날 이루어진 강연에서 수강생분들은 바른 걷기의 이론 개념과 함께 자리를 정돈 후 함께 걸으며 실전 걷기를 배우는 시간을 가졌습니다.

평소 걸을 때에 걷는 자세를 바르게 해야겠다!는 다짐과 의지를 가지고 걷는 사람은 잘 없죠. 하지만 워킹테라피의 치유 원리를 배우고 나서는 절대 그 이전의 삶과 태도로는 돌아갈 수 없습니다.

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보행의 구성 요소와 단계를 알고 서로 다른 지형에 접목시키며 보행 동작을 조절할 수 있는 능력을 기르고 이를 통해 근육과 관절, 장기의 기능과 순환을 강화·개선하면 이에 맞춰 정신적인 문제도 함께 치유되고 삶의 질이 향상되는 효과를 불러오는 것이 바로 워킹테라피입니다.

안광욱 소장님과 보조강사의 시범을 보고 바르게 걷기에 필요한 요소들을 점검해 보고 현재 상태로 각자가 얼마나 바르게 걷기에 근접해있는지 테스트를 해보기도 하였습니다.

이를 통해 개개인이 바른 걷기를 체득하기까지 어느 정도의 훈련 기간이 필요한지를 가늠해 볼 수 있었습니다.

현대인들의 삶은 정말 바쁘죠. 시간이 절대적으로 부족합니다. 최근 기사에서는 건강을 위해서는 하루 만보도 아니고 만 오천 보는 걸어야 조건을 충족한다고도 합니다.

그러나 불량한 보행 자세로 만 오천 보를 걷는 들 건강해지는 효과가 있을까요? 전혀 효과가 없을뿐더러 오히려 건강을 해치는 결과를 불러올 수 있습니다.

그렇기에 더더욱 필요한 것이 바른 걷기를 배울 수 있는 기회입니다. 지역 사회 곳곳에 바르게 걷기의 치유적 효과를 알리기 위해 저희 안광욱걷기약발연구소의 안광욱 소장님과 강사들이 외부 강연에도 참여하고 있습니다.

물론 단 한 번의 강의를 듣는 것만으로는 수십 년간 걸어온 걷기 자세를 수정하는 것은 불가능합니다. 하지만 이번 강연이 걷기에 대한 수강생들의 인식을 바꾸는 것에 기여했다면 그것으로 이미 절반의 성공을 거둔 것이라 생각합니다.

바르게 걷기의 위력은 1보마다의 변화로 체감하실 수 있습니다. 한걸음에 근골격계를 교정하고 장기의 기능을 활성화하고 거기에 전신의 순환을 활발하게 한다고 생각해 보십시오. 바르게 걷기를 매일 수행한다면 육체에 전해지는 이로운 효과는 그만큼 누적될 것이고 그건 삶 전체가 변화하는 경험이 될 것입니다.

이번 강연을 열어주신 보훈복지문화대학 복지사님께 감사드리며 나라를 위해 애써 주신 국가유공자분들과 인천 시민 여러분에게 바르게 걷기를 시작하는 좋은 계기가 되었기를 바랍니다.