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안광욱걷기

한국인에게 꼭 맞는 걷기 건강법

안광욱걷기란?안광욱걷기 효과

안광욱걷기란?
안광욱걷기는 특별하고도 아름다운 폼(form)을 가진 체계화된 기능성 걷기법입니다.

습관적으로 내딛는 한 걸음이 내 몸을 망칠수도, 또 치유할 수도 있습니다.

안광욱 소장이 연구, 보급하는 워킹법은 체형, 비만, 발과 하지관절 및 척추 문제를 포함한 인체의 내부 기능과 정신 기능까지를 변화시키는 효과에 주목해 적십자 간호대 조갑출 박사팀과 공동으로 교육자원부의 지원(교육부 승인 2003. 7. 25 연구과제명 : Development of Curriculam and Web Based Teaching Content for Reflex Gait Health Therapy )에 의해 개발된 매우 체계적인 워킹 테크닉입니다.
걷기는 단지 이동수단일까요?

두 종류의 걷기가 있습니다. 이동을 목적으로 하는 걷기와 치유를 목적으로 하는 걷기입니다.

이동을 목적으로 하는 걷기는 신체의 불균형을 유지한 채 걷기 때문에 걸으면 걸을수록 신체 기능이 저하되고 에너지도 점점 고갈됩니다.

그러나 걷기 동작을 정밀하게 잘 조절하면 근골격 교정, 장기기능 활성화, 혈액순환 증진, 정신력 강화 등의 치유 효과는 물론 아름다운 걷기 자세와 체형까지 덤으로 얻을 수 있습니다.

단순한 걷기가 이토록 놀라운 효과가 있는 이유는 인간의 육체와 정신이 걷기 동작에 영향을 받도록 설계되어 있기 때문입니다.

걷기 자세는 삶에 대한 실천 의지가 몸으로 표현된 것이며 자신의 건강과 매력을 외부로 표출하는 수단이기도 합니다.

걷기 자세를 스스로 교정하는 것은 매우 어렵습니다. 왜냐하면 걷기 자세가 잘못되었는지를 혼자서 알아차리기 힘들고, 안다고 해도 이미 잘못된 걷기 습관에 맞춰 관절과 근육이 변형되었기 때문입니다. 그러므로 초기에 전문가의 평가와 지도가 반드시 필요합니다.

안광욱걷기로 제대로 걷고, 제대로 살 수 있는 기회를 만드시길 바랍니다.