이러한 잘못된 생활습관이 반복되면서 아이들의 허리와 어깨는 더욱 굽어지게 되어 척추측만, 라운드숄더, 거북목 등의 심각한 근골격 문제로 이어지고 있습니다. 또한 운동부족으로 인해 비만 및 체력 저하의 문제로 다양한 성인병의 위험에 노출되고 이렇게 몸의 문제가 발생되면 몸 건강뿐만 아니라 마음의 건강까지 위협하게 되는데요. 교우관계 및 자신감이 저하되고 나아가 우울증까지 발생하고 일상생활뿐만 아니라 학습효과에도 악영향을 미친 다는 점 알고 계셨나요?
잘못된 자세로 보내는 오랜 학습시간 또는 스마트폰 사용으로 점점 굳고 휘어지는 척추, 굽은 어깨, 거북/일자목 은 처음에는 단순한 불폄함에서 시작합니다. 하지만 증상이 심해지면 앉아있고 책을 볼 수 없을 정도의 통증까지 발생하게 됩니다. 안광욱걷기는 이러한 점을 개선하기 위해 바른 자세교정 수업이 진행됩니다. 오랫동안 잘못된 자세로 굳어져 있는 골격을 발목부터 시작하여 무릎, 골반, 허리, 어깨, 목까지 바로 설 수 있도록 교정합니다. 또한 전신의 근육을 골고루 사용하여 걷는 방법이기에 스트레칭의 효과까지 있어 더욱 올바른 체형을 만들어 줍니다.
안광욱걷기는 걸음걸이교정만으로 물리적인 방법 없이 일상에서 스스로 체형을 교정할 수 있는 힘을 기를 수 있습니다.
오랜 시간 앉아있거나 타이트한 교복과 옷차림으로 인해 신체가 압박되어 순환 장애를 일으킨다면 혈액순환장애뿐만 아니라 이로 인해 살이 퉁퉁 붓게 되는데요. 제대로 된 스트레칭과 운동으로 붓기를 제거하지 않는다면 그대로 살이 되고 운동부족으로 인한 비만은 더욱 심각해 질 것입니다.
특히 여학생의 경우 아랫배나 허벅지 등에 지방이 많아 살이 더 쉽게 찌기 마련인데요. 안광욱걷기는 평소 잘 움직이지 않는 팔과 다리를 "쭉.쭉!" 뻗는 전신 스트레칭을 하는 걷기운동방법으로 전신 혈관들의 수축 이완 작용이 활발해집니다. 이로 인해 혈액순환장애를 개선하고 이로 인한 질병을 예방할 수 있게 됩니다.
3. 불규칙한 식습관과 수면&운동 부족으로 근력과 체력이 부족한 학생
불규칙한 식습관과 인스턴트 음식 섭취로 인한 영양부족과 운동부족으로 10~20대의 성인병 발생률이 매년 최고치를 경신하고 있는데요. 운동을 해야겠다고 생각은 하나 학업과 부담스러운 비용 등으로 결국 포기하는 학생들과 부모님들이 많습니다.
등하교시 버스 대신 걷기를 활용하고, 엘리베이터 대신 계단을 활용하게 된다면 평소 사용하지 않는 근육을 사용하여 근력을 키울 수 있으며 일상생활에서의 꾸준한 운동으로 심폐 기능을 강화하며 체력 부족으로 인한 피로도 감소와 생활에 활력을 돼 찾을 수 있습니다. 특히 고효율의 걷기 방법인 안광욱걷기는 짧은 시간의 평지와 계단 운동만으로도 근력과 체력 증가에 큰 도움이 될 것입니다.
하지만 이것도 저희 안광욱걷기약발연구소에서 올바른 걸음걸이교정으로 걷기를 했을 때의 볼 수 있는 효과이며, 잘못된 자세로 걷기를 하게 된다면 오히려 근골격에 문제를 발생시킬 수 있으니 반드시 올바른 자세로 걷기를 하려고 노력해야 할 것입니다.
4. 신체 불균형으로 청소년키성장이 느리거나 집중력 부족으로 성적이 저하되는 학생
잘못된 걸음걸이(팔자걸음,안짱걸음)로 걷게 되면 신체 불균형은 더더욱 빠르게 진행되며 학생의 경우 근골격 변형으로 인한 키청소년키성장이 저하되고 심한 경우 통증으로 인해 집중력이 떨어지면서 학습 능률도 같이 떨어지게 됩니다.
안광욱걷기는 오형다리와 척추측만 등의 근골격의 문제가 개선되면 몸이 바로 서게 되면서 숨은 키를 찾게 됩니다. 또한 여학생의 경우 강력한 스트레칭 효과로 몸매라인까지 더욱 예뻐지면서 다이어트, 키성장에 몸매를 가꿀 수 있습니다.
이렇게 신체가 바로 서고 건강해지면 자신감이 생기게 됩니다. 이런 자신감은 생활에 활력을 주게 되는데요. 이런 긍정적인 효과는 결국 학습 성과에도 큰 영향을 미치게 됩니다.
안광욱걷기를 생활화하면 불편했던 몸이 건강해지면서 학습 집중력이 오르게 되고 긍정적인 마음으로 더욱 높은 학습효과를 보실 수 있게 됩니다.
"걷기 하나로 키 성장&다이어트! 바르고 예븐 몸매로의 체형교정 및 자신감과 학습 지중력 향상까지!"
이미 걷고 있는데 걷기를 배운다는 것에 어색한 것을 떠나 이해하기 어려우실 겁니다. 하지만 생활에 기본이 되는 만큼 올바른 습관을 들여야 더욱 건강한 일사 생활이 가능한 것입니다. 이미 나쁜 습관으로 물들어버린 몸 때문에 혼자서는 올바른 걸음걸이교정을하기 매우 어려울 수 있습니다. 하지만 저희 안광욱걷기약발연구소에서 전문강사의 도움을 받는다면 어렵지 않게 습관을 개선할 수 있을 것입니다. 그리고 한 번만 제대로 걸음걸이를 배우신다면 그동안 스스로를 불편하게 만들고 건강을 나쁘게 한 것이 바로 잘못된 걸음걸이란 것을 깨닫게 되시고 왜 걸음걸이교정이 필요한지 알 수 있으실 겁니다.
몸에 밴 잘못된 습관, 한 번에 고치기란 매우 어려운 일입니다. 하지만 아직 성장기에 있고 훗날 성인이 되어서까지 계속 잘못된 자세로 걷는다면 그 문제는 더더욱 큰 신체의 문제로 다가올 것입니다. 더욱 몸에 나쁜 습관이 익숙해지고 나쁜 영향이 미치지 않도록 하루빨리 저희 안광욱걷기약발연구소를 찾아주시어 올바른 걸음걸이방법을 습득해 보시기 바랍니다.
단순한 건강 찾기가 아닌 청소년키성장, 청소년다이어트, 학습효과 증진까지!
걷기 하나로 이 모든 것을 얻는다면 무슨 다른 운동이 필요할까요?! 평생 함께 할 수 있는 안광욱걷기를 지금 배워 보시기 바랍니다.
올바른 걷기가 궁금하신 분들은 언제든지 저희 안광욱걷기약발연구소로 문의 주시기 바랍니다.
감사합니다^^
