나를 위한 최고의 행복한 투자, 안광욱 걷기 집중반!

살면서 나를 위한 최고의 투자는 무엇일까요?

바로 건강에 대한 투자입니다. 나 자신을 위한 근본적인 건강 관리에 관한 투자!

저는 10대 때부터 50대 초반인 지금까지 늘 심한 고질적인 허리 통증으로 고생한 사람입니다. 몇 해 전부터는 목 및 어깨까지 통증이 전이되었고, 올해 초에는 말린 어깨로 목을 가누기가 힘들어 앉고 걷기가 힘들었습니다.

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20대 후반에는 급성으로 허리 통증이 더 심해져 3개월간을 걷지 못하고 누워 지낸 적이 있습니다. 그때 가장 부러웠던 사람이 오토바이나 자전거 뒷좌석에 허리를 꼿꼿이 세우고 앉아서 휭~ 지나가는 사람이었고 두번째로 부러운 사람은 그 흔한 작은 핸드백을 어깨에 메고 총총총 제 앞을 걸어가는 사람이었습니다.

허리 통증으로 몸을 꼿꼿이 세울수도, 무게감이 조금 있는 가방조차도 들 수 없었다는 것이죠.

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그저 30m를 걷는데도 거북이처럼 10분이 걸렸고 서서히 3개월이 지나서야 회복되었지만 늘 통증에 시달리며 살았습니다.

30대 초반에는 두 아이의 출산과 양육으로 허리 통증이 심해져 정말이지 모든 것을 내려놓고 싶은 적이 한두 번이 아니었습니다.

늘 심한 통증으로 이곳저곳으로 물리적인 치료 방법을 찾아다녔습니다.

카이로프랙틱, 테이핑 요법, 피라미드 요법, 추나요법, 주사 시술, 도수치료, 물리치료 등등 정말 많은 치료를 다녔고 효과는 그때만 일시적이었습니다.

물리적인 일련의 치료를 받고 건강 관련책을 읽으며 우리 몸의 건강은, 또한 허리의 통증은 평소의 자세 습관에서 온다는 걸 깨달았는데, 도저히 그 바른 제대로의 방법을 저는 알 수가 없었습니다.

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결국은 ‘평소의 꾸준한 운동’과 ‘일상의 바른자세’가 중요함을 깨달았지만, 운동도 꾸준하지 못했고 평생 올바르지 않았던 자세를 바르게 교정하는 방법도 몰랐습니다. 늘 바른 자세와 바른 자세의 걷기가 궁금했습니다.

그러던 중 보행 교정 전문가 안광욱 소장님을 알게 되었고, 바로 폭풍검색을 하고는 정말 눈이 휘둥그레졌습니다.

제가 계속 찾아 헤맸던 모든 바른 자세의 모범이었습니다. 정말 놀랐습니다.

제가 운영하는 건강 블로그인 행운여사에도 그때의 기쁘고 흥분된 마음을 고스란히 남겼었는데요, 정말 유레카를 외쳤습니다.

꼭 안광욱 소장님을 뵈어야겠다는 생각에 기뻤습니다.

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‘사람의 걸음걸이’가 이렇게 매력적이고 매혹적일수가 있구나, 또한 안광욱 소장님의 바른 자세와 바른 자세의 걸음걸이에서 바로 건강 그 자체를 느낄 수 있었습니다.

‘바로 이거다’ 싶었고 1차로 걷기 콘서트에 참여하였고, 2차로 걷기 집중반에 곧바로 등록하였습니다.

토요일 걷기 집중반 6시간의 수업, 정말 만만치 않았습니다.

수업 시간마다 땀을 뻘뻘 흘리며 걷기 연습이라니요!?!? 아가들이 첫 걸음마 떼는 심정이랄까요? 지금까지 한평생 잘못되었던 자세와 걷기를 바로 잡기란 정말 쉽지가 않았습니다.

매주 숙제로 받는 운동량도 정말 만만치가 않았습니다.

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수업하기 전에 안광욱 소장님과 동기님들과의 피드백 시간도 참 좋았습니다.

1주일간의 몸의 변화와 평소 제가 궁금했던 제 몸의 건강상태에 관해 관련 물리치료학을 전공하시고 오랜 경험의 안광욱 소장님이 세세히 피드백을 주시기 때문에 정말 많은 도움이 되었습니다.

수업시간에는 안광욱 소장님의 직접 수업지도와 김광택 선생님과 안아라 팀장님이 바로 옆에서 또한 세세하게 지도해 주셔서 참 좋았습니다.

저는 평생 제가 서서 있는 자세가 바른 자세인 줄 착각하고 살았습니다.

자세부터 교정하고, 첫 걸음마를 떼는 아기처럼 걸음마 연습을 했습니다.

신기하게도 걷기와 주어진 과제를 열심히 하고 난 후, 저녁 취침을 하면 다음날 일어나서 체중이 감소한 저를 발견할 수 있었습니다.

걷는 자체가 몸의 치유와 스트레칭과 운동, 체중 감소까지 병행함을 직접 몸소 체험하였습니다.

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평지의 바른 자세 걷기만 배우나요? 아닙니다.

계단 오르기와 계단 내려오기, 언덕 오르기와 언덕 내려오기의 모든 과정을 함께 실습하며 배웁니다.

저는 바른 자세의 계단 오르기도 늘 궁금했었는데, 이번 기회를 통해 속시원히 그 방법을 해결했고 계단 오르기의 중요성도 다시금 깨달았습니다.

이제는 바른 자세와 바른 자세 걷기가 가능하냐고요?

아직 진행형이고 노력하고 있습니다.

왜냐하면 오십 평생의 잘못된 자세는 한순간에 고칠 수는 없으니까요.

평생 바른 자세와 바른 자세 걷기는 진행형이어야 합니다.

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저는 지금 정말 행복합니다. 진행형이어서, 제가 방법을 알게 되어서 정말 행복하고 기쁩니다.

아직 부족하나마 우리 동네 호수 공원을 걸을 때 제가 가장 멋지고 건강한 바른 자세의 걷기를 실행함에 정말 뿌듯하고 행복합니다.

안광욱 소장님은 ‘아름다워 보여야 제대로 걷는 것이다’라고 말씀하십니다.

저를 힐끔힐끔 쳐다보는 시선도 가끔 느껴집니다.

안광욱 걷기 집중반은 지금껏 살면서 나를 위한 가장 행복한 최고의 투자라고 확신합니다.

평소 운동과 스트레칭을 제대로 하지 않았던 저에게 운동 습관도 생기고, 앞으로 어떻게 제 자신을 관리해야 평생 건강하게 행복하게 살 수 있는지 확신이 생겼습니다.

12주간의 3개월 집중반 수업과 운동 숙제로 이제서야 조금 감이 오는데 많은 아쉬움이 있지만, 이제는 방법을 깨쳤습니다.

다시 한번 더 걷기 집중반 수업을 듣고 싶은 마음이 가득합니다. 수업이 끝나더라도 처음의 마음가짐으로 계속 바른 자세 걷기와 운동을 꾸준히 할 것임을 제 자신에게 약속해 봅니다.

또한 제가 늘 허리 통증이 심함에, 의사 선생님들도 '이런 통증으로 어떻게 살아요?'라는 말을 듣곤 하였는데, 저처럼 아픈 분들을 위해 좋은 선한 영향력을 베풀 수 있는 걷기 전문 지도자가 되기를 희망해 봅니다.

이 정도면 가장 확실한 최고의 행복한 투자 맞죠!^^~

여러분도 안광욱 소장님과 함께, 앞으로의 평생 건강을 지키세요!

한 길을 꾸준히 걸어오신 존경하는 안광욱 소장님께, 또한 그 진솔한 마음으로 저에게도 '건강함으로 다시 태어나는 삶'을 주심에 진심으로 감사드립니다.

가장 행복한 투자로 저희 연구소의 걷기 교육을 선택하시고 정성스러운 후기까지 남겨주신 수료생 분께 다시 한번 진심으로 감사드립니다. 걷기집중반에서의 경험을 토대로 앞으로도 건강 관리에 힘쓰실 회원님을 응원합니다!

끝으로 회원님이 운영하는 블로그에 남겨주신 안광욱 소장님 관련 포스팅을 공유합니다. 소장님이 출연하셨던 방송을 너무나도 잘 정리해주셨으니 바른 걷기에 관심있는 분들께서는 꼭 한번 방문해보시기 바랍니다.

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걷는 모습만 봐도 나이를 알 수 있다고? 건강.. : 네이버블로그 (naver.com)

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